Wij zijn Miriam en Tessa, praktijkassistent bij Fysio Breda, samen met onze fysio collega’s helpen we je met de beste fysiotherapie.
Onze focus ligt volledig bij jou, omdat we graag willen dat jij weer gezond wordt. Daarnaast ben je zelf verantwoordelijk voor het tempo waarin je herstelt, want naast leeftijd kun je zelf actie ondernemen om sneller te herstellen. Denk bijvoorbeeld aan je conditie en je manier van leven: het heeft allemaal invloed.
Op Fysio Breda zijn we gespecialiseerd in vele lichamelijke klachten, bijvoorbeeld:
De behandeling wordt volledig gepersonaliseerd, van de trainingen tot de oefeningen en het herstelschema zijn aangepast aan jouw lichaam en wensen. Hierin krijg je altijd ondersteuning van onze professionele fysiotherapeuten, die het hele traject goed met je meekijken. Na de diagnose begint het echte werk pas, ze kiezen een behandelwijze en fungeren daarna als vraagbaak en coach.
Als het kon, verwelkomden we je vandaag nog in onze praktijk. Het komt namelijk vaak voor dat klachten heviger worden als je ze negeert. Natuurlijk zou je ook graag horen wat de oorzaak van de klacht is, wat de toekomstprognose is en hoe snel je weer hersteld bent.
Bijna iedereen heeft al veel eerder op het punt gestaan om onze praktijk te bezoeken. Maar wellicht voelt het een beetje als aanstelleritis: zo ziek ben je niet, lopen lukt ook nog wel. Het is makkelijker om gewoon door te sporten dan om toe te geven dat je lichaam je even in de steek laat. Maar pas hiermee op: straks is het nog te laat!
We werken altijd aan de volgende twee onderdelen:
Het uitgangspunt is dat jouw spieren versterken en versoepelen, zodat je gewrichten een beetje rust krijgen en mooi in balans zijn. Het mooie is dat stabiele spieren niet alleen het herstelproces bevorderen, maar ook een nieuw herstelproces voorkomen.
Iedereen heeft zijn eigen loopje, trainingsschema en leefstijl. We snappen heel goed dat deze dingen automatisch gaan en dat het voelt alsof je dit niet kunt controleren. Gelukkig weten wij na al die ervaring beter: wij gaan de uitdaging aan om jou die controle over je lichaam terug te geven.
Je had het vast al verwacht, maar de eerste periode bestaat toch echt uit rust. Dat roept frustratie op, want je wil graag verder met je training. Maar als je nu je spieren forceert, heb je kans dat je ze op de langere termijn forceert waardoor je misschien wel nooit meer kunt sporten. Het verschilt van klacht tot klacht, maar vaak zijn de spieren in een beschermingsstaat. Dit kun je herkennen aan verklevingen en knopen in de spieren.
We beginnen met het bespreken van jouw klacht: wat houdt het precies in, hoe zal de behandeling verlopen en wat zijn aandachtspunten voor jezelf? Daarnaast adviseren wij je hoe je het beste kunt bewegen, bedoeld om de klacht de volgende keer voor te zijn.
De oefeningen zijn gericht op spierversoepeling in plaats van spierbelasting. Het ligt een beetje aan de klacht, maar in het ergste geval duurt deze fase tussen de drie en zes weken.
Het voelt vaak fijn als je weer iets kunt doen met je spieren, dat betekent dat je vooruit gaat. Na een lange periode van rust, bouw je de intensiteit heel langzaam op. We starten dan ook met wat ontspannen rekoefeningen om de spieren weer te activeren. We gaan op een rustig, gestaag tempo te werk en zorgen dat jouw progressie goed in de gaten gehouden wordt. Op basis daarvan, kunnen wij de training aanpassen om het beste uit jou te halen.
Er is geen standaardbehandeling voor deze fase, dit ligt geheel aan jouw klacht. Jouw herstel kan vele malen sneller gaan dan dat van je buurman, maar dit geld ook andersom. Het ligt aan de klacht, je lichaam en jouw eigen inzet!
Het programma is zeer gedetailleerd en bevat doelgerichte oefeningen, herhalingen van oefeningen met een verhoging van de intensiteit. Elke oefening richt zich op een bepaalde spier en we werken vooral aan spieren die een grote rol spelen in jouw herstelproces. Hierbij streven wij naar duurzaam herstel zonder toekomstige herhaalblessures. Koester je spieren: ze zorgen voor een veilige beweging, balans en ze ondersteunen je gewrichten.
Het is voor ons, maar zeker voor jou, heel fijn om te merken dat je per week vooruitgaat. Dat zie je niet alleen terug in krachtigere spieren, ook lukt het jou steeds beter om je te houden aan de afspraken omtrent houding, leefstijl en bewegingen. Hef liefst zien we dat je in deze fase geïnspireerd wordt om en actieve leefstijl aan te houden, waarin je goed voor jezelf zorgt en lekker beweegt. Dit uiteraard zonder blessures!
Onze klanten gaan ons aan het hart en we doen graag dat beetje extra om ervoor te zorgen dat jouw herstelproces vlot en prettig verloopt.
Lees meer over ons